Cuidado... No te excedas, toma agua según tu peso.

Las necesidades de agua de cada persona varían dependiendo de cada cuerpo, aunque a nivel general está aceptado el hecho de que una persona adulta necesita alrededor de 2 litros de agua al día para mantenerse equilibrado,debido al líquido que se elimina gracias al metabolismo. Un 60% de nuestro cuerpo es agua y para que éste funcione correctamente es necesario mantener equilibrada esta proporción.
Es cierto que el agua nos puede ayudar a perder peso y es necesaria para mantenernos hidratados y vitales. Sin embargo, hay quienes cometen el error de consumir más agua de la que su cuerpo necesita para cumplir sus funciones, sin saber que en realidad pueden estar poniendo en riesgo su salud en lugar de hacerle un bien al organismo. Por esta razón hoy te queremos contare una interesante información para que aprendas a consumir la cantidad de agua adecuada según tu peso.

Toma agua según tu peso.

Aunque muy pocas personas lo tienen en cuenta, el peso corporal de cada uno tiene mucho que ver con la cantidad de agua diaria que deben tomar. Por ejemplo, una persona delgada no necesita tanta cantidad de agua como una de peso corporal más elevado. Sin embargo, como todos tenemos un peso corporal diferente, existe una fórmula que nos puede ser bastante útil.

Para lograr la cifra exacta para consumir agua saludablemente según tu peso corporal, necesitas tomar el valor de tu peso corporal en libras y dividirlo para dos.El resultado de esta operación matemática es igual a la cantidad de onzas de agua que tu cuerpo necesita a diario.

Por ejemplo:
una persona pesa 116 libras (52 kg) y divide su peso en 2 partes; como resultado da 58 onzas (26 kg), que en otras medidas vienen siendo unos 5 vasos por día.

Fórmula para no olvidar:
(Peso corporal en libras) / (2) = Cantidad de agua diaria en onzas.

Casos particulares:
En caso de practicar algún tipo de deporte o hacer ejercicio intenso, se recomienda consumir un litro adicional de agua por cada hora de ejercicio.
Si en la dieta no incluyes muchas frutas y verduras, es conveniente que consumas por lo menos 2 litros de agua al día.
La hidratación es fundamental si padecemos alguna enfermedad o tenemos las defensas bajas. En este caso también es conveniente beber más agua de lo normal.

Recomendaciones para beber la cantidad de agua necesaria al día:

Después de conocer la sencilla fórmula para determinar cuánta cantidad de agua necesitamos por día, la idea es que empieces a consumir esta cantidad de agua para mantenerte hidratado y perder peso. Como sabemos que muchas personas olvidan beber la cantidad suficiente de agua o simplemente se les hace difícil, a continuación te dejamos algunos consejos para que cumplas la meta diaria.
Una buena idea es consumir un vaso de agua antes de cada comida, pues de esta forma será más difícil olvidar este buen hábito y además contribuirá a un mejor metabolismo de las comidas.
Otra opción que puedes adoptar en tu rutina es beber un vaso de agua en ayunas y otro antes de acostarte. Sin embargo, es conveniente que lo complementes con más cantidad de agua en el transcurso del día para lograr la cantidad de agua recomendada.
Si tu inconveniente es el hecho de que el agua no sabe a nada, una buena idea para aprovechar sus beneficios es preparar aguas saborizadas, pero sin agregarles azúcar. Puedes hacerlas con frutas, hierbas, o té, entre otras.
Si olvidas fácilmente que debes beber cierta cantidad de agua durante el día,realiza una especie de crono-grama con cuadritos por día y marca los cuadritos cada vez que tomes un vaso con agua.

¿Cómo saber si bebimos suficiente agua?

La mejor forma de saber si estamos deshidratados o correctamente hidratados es a través de la orina. Para esto es importante tener en cuenta la frecuencia con la que vamos al baño y el color que ésta tenga. Por ejemplo, si la orina tiene un amarillo muy claro, nos indica que estamos correctamente hidratados. Por su parte, un color amarillo oscuro en la orina y un olor fuerte, nos puede indicar que necesitamos beber más agua.

En caso de notar sequedad en la piel y labios, sentir fatiga y no lograr concentrarnos durante las actividades del día a día, también es conveniente aumentar el consumo de agua, ya que estos son síntomas claros de la deshidratación.

Bicarbonato de sodio con limón en ayunas, efectivo remedio casero para adelgazar.

El limón es uno de los alimentos que tiene grande beneficios para aliviar múltiples enfermedades como lo han demostrado diversas investigaciones que se ha hecho a este importante fruto natural, pero en esta ocasión quiero mostrare como preparar el limón con bicarbonato para adelgazar.

La combinación de limón con Bicarbonato, es una de las combinaciones que da excelentes resultados para todas las personas que están buscando adelgazar rápido y saludablemente sin gastar mucho dinero. Este mezcla funciona muy bien en todo organismo ya que es intensamente alcalizante lo que lo que lo convierte en uno de los productos estrellas para bajar de peso. Por estas razones fundamentales es que he disidido hablarte de esta importante combinación de limón con bicarbonatos de sodio para adelgazar.

Esta mezcla alcalina de agua, jugo de limón y bicarbonato de sodio es ideal para que empieces a consumirlo si lo que deseas eliminar grasa corporal y adelgazar en el menor tiempo posible que tu ni lo imaginas

Seguro que en alguna oportunidad has escuchado mencionar los importantes y especiales beneficios que tiene la combinación de agua, jugo de limón y bicarbonato de sodio, pues si en ningún oportunidad has escuchado y es un temo nuevo para ti aquí te hablare de todo lo que tienes que saber para que lo utilices para adelgazar y así puedas lucir una figura esbelta. Los grandes beneficios se han llegado a dar a conocer en diferentes medios. Muchas personas en la actualidad hay que tienen ciertas dudas de que esta mezcla un poco ácida por el limón creen que no es alcalizante. Claro que en alguna ocasione se pude observar que una mezcla ácida no es alcalina pero en el caso de esta mezcla de limón y bicarbonato es todo lo contrario ya que tiene diferentes propiedades alcalizantes.

Al momento de consumirlo podrás notar sus beneficios especiales y desde el primer momento que lo consumes ya podrás empezar a sentir sus beneficios. Incluso para adelgazar, ya que si lo que estás buscando perder peso este último factor te interesara más. Esta mezcla alcalina de agua, jugo de limón y bicarbonato de sodio es ideal para que empieces a consumirlo si lo que deseas eliminar grasa corporal y adelgazar en el menor tiempo posible que tu ni lo imaginas. También es ideal para mantener el cuerpo desintoxicado. Por ninguna razón puedes dejar de utilizarlo ya que la preparación es muy sencilla y fácil. 

Para la preparación necesitas lo siguiente.

Ingredientes:

1 vaso de agua hervida fría.

El jugo de un limón mediano.

1 cucharadita de bicarbonato de sodio.

Colocarlo en un recipiente que puede ser un vaso mediano para que luego agregues el agua.

Debes combinar perfectamente el agua con el bicarbonato de sodio para que luego agregues el jugo de limón que este fresco, es decir que recién este exprimido.

Consumirlo de inmediato después que terminas con la preparación para que así puedas aprovechar mejor sus propiedades y beneficios. Te recomiendo que lo consumas en ayunas para que tengas un mejor efecto.

Esa mezcla de limón y Bicarbonato Para Adelgazar , es ideal para quemar mayor cantidad de grasa es por ello que es preferible consumarlo en ayunas, si haces esto empezaras acelerar el metabolismo desde las primera horas del día para que tengas una mayor cantidad de eliminación de grasa, pero esta mezcla servirá especialmente para alcalinizar todo el organismo.

Te permitirá mantener el organismo limpio y libre de residuos y toxinas que normalmente se encuentran acumuladas en el cuerpo humano ya que muchos residuos y toxinas hacen que el organismo y todo el cuerpo humano no funcione como se debe.

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Mientras duermes pierde centímetros envolviendo zonas de tu cuerpo con papel plástico y crema de algas. No creerás lo que ocurre al otro día.

Desde hace muchas décadas se vienen practicando diferentes trucos y técnicas que tienen como fin mejorar los resultados a la hora de perder peso y moldear la figura. Cremas adelgazantes, procedimientos quirúrgicos, jugos, geles, inyecciones quema-grasas o masajes, entre otros, son solo una mínima parte de los métodos que tienen como fin ayudar a eliminar esos rollitos de grasa que impiden tener la figura deseada. Además de los ya mencionados, hay un método muy popular que puede incrementar la capacidad de quemar calorías y grasa.

En este artículo vamos a detallar por qué y cómo utilizar una envoltura de plástico y crema de algas. Por lo tanto, continua leyendo, te prometemos que los resultados le sorprenderán. Probablemente usted va a comprar estos dos productos inmediatamente.

Coleen es madre de tres hijos. Después de los tres embarazos, su cuerpo fue cambiado y que quería ponerse en forma.

Ella dice que su amigo le sugirió y la convenció para tratar la pérdida de peso régimen de envoltura de plástico. No tenía nada que perder, por lo que decidió darle una oportunidad.



Para este tratamiento Coleen compró un poco de papel de plástico, crema de algas y vendajes.

Se aplica la loción en su estómago antes de irse a la cama.

Después de que ella lo envolvió con papel de plástico, pero no demasiado apretado, ya que iba a dormir con él durante la noche y que era necesario sentir cómodamente.

Finalmente se envolvió todo con un vendaje para mantener todo en su lugar y se fue a la cama, excitada deseando ver los resultados.

Coleen dice: “Cuando me levanté me quité las vendas y se envuelve y medí mi cintura. Yo estaba en shock. He perdido 2,5 pulgadas durante una noche “..
Ella nunca imagino que esto podría pasar.

Con este método el cuerpo elimina toda el agua que ha retenido durante el día a través de la transpiración gracias a la loción y la envoltura de plástico. Con el fin de obtener mejores resultados debe impulsar el proceso de pérdida de peso con un poco de ejercicio y una dieta saludable.

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El perejil, la receta secreta de la pérdida de peso: pierde 5 kg en sólo 2 días.

Un té hecho de la planta de perejil provee un potente antioxidante, actúa como diurético y puede ayudar a equilibrar las hormonas que contribuyen al aumento de peso. El perejil es también uno de los muchos ingredientes completamente naturales verdes que te da energía todo el día, una bebida verde que te puede ayudar con tus objetivos generales de salud y fitness.

Cuando se consume en forma de té, el perejil tiene propiedades diuréticas y ayuda a la digestión, los cuales pueden ayudar a poner en marcha una dieta. Las hojas de perejil son ricas en flavonoides y antioxidantes y son ricas en nutrientes esenciales como el magnesio, calcio y potasio. Los tés basados en vegetales y hierbas son beneficiosos para las personas que quieren perder peso debido a que proporcionan los nutrientes que pueden faltar cuando se eliminan ciertos alimentos de tu dieta.

¿Cómo hacer el Té de Perejil?

Ingredientes:

30 grs de hojas de perejil.

1 litro de agua.

Preparación.

Hierve el agua.

Pon las hojas de perejil.

Tapa el recipiente.

Deja reposar durante 5 a 10 minutos.

Cuela.

Consumo recomendado:

Puedes tomar 2 o 3 tazas de té de perejil frío o caliente por día, antes del desayuno, almuerzo y cena; durante 2 semanas.

¿Cuánto tiempo se puede tomar té de perejil?

En general, se indica tomar té de perejil durante dos semanas. En ese tiempo se logran eliminar toxinas e impurezas.

Sin embargo, ten presente que puede tener contra-indicaciones y efectos adversos, por lo que no deberías consumirlo, sin antes consultar con tu médico. Además, la infusión o agua de perejil está específicamente contraindicada en los siguientes casos:

Embarazo.

En período de lactancia.

Niños.

Cólicos renales,

Insuficiencia cardíaca.

Insuficiencia renal.

Enfermedades neurológicas.

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¡¡Feliz Noche... Bendiciones!!

♡ Acabo de orar a Dios y le pedí que mañana te diera un lindo día, pero que primero te adelantara una feliz y bendecida noche. 

¡¡Besitos y bendiciones!!

♡ Querid@s amig@s que Dios les dé por cada tormenta un Arcoíris. Por cada lágrima una sonrisa. Por cada ayuda una bendición. Por cada problema en sus vidas una amistad sincera para compartirlo. Por cada suspiro una dulce canción... y que encuentren una respuesta en cada oración...

7 Potentes remedios caseros para eliminar los callos.

La causa más común de callos en los pies es caminar o correr usando zapatos mal ajustados. Incluso estar de pie durante largos períodos con zapatos estrechos o de tacón alto puede ocasionar callos. Por lo general, la simple eliminación de la fuente de fricción o presión permite a los callos a sanar pero se necesita mucho tiempo y uno podría tener que soportar un montón de dolor y malestar hasta que se curen.

Si tiene problemas con los callos y le gustaría encontrar una solución rápida y sencilla, tenemos justo lo adecuado para usted. Aquí le presentamos algunos de los remedios caseros más eficaces que en poco tiempo le ayudarán a que sus pies vuelvan a la normalidad.

1. Áloe vera:

Esta sorprendente planta es una excelente opción si usted está sufriendo de callos. Posee propiedades anti-inflamatorias (que ayudan a reducir la irritación) y una alta cantidad de agua que va a re-hidratar la zona dañada, lo que permite acelerar el proceso de curación.

Aplique un poco de gel fresco de áloe vera sobre la zona afectada y deje actuar hasta que seque. Enjuague con agua tibia. También puede combinar el gel con aceite de vitamina E para obtener mejores resultados.

2. Té Verde o Negro:

Estos dos tés tienen propiedades anti-inflamatorias de gran alcance, pero el té verde es ligeramente más eficaz. Sugerimos hervir 250 mililitros (ml) de agua en una olla y agregarle una bolsa de té verde o negro, dejándola bullir durante 5 minutos. A continuación, dejar que el té se refresque a temperatura ambiente. Empape un algodón en este líquido y aplíquelo sobre el callo, dejando actuar durante 15-30 minutos. Repetir el tratamiento 2 o 3 veces al día hasta que la callosidad esté completamente curada.

3. Vitamina E:

La vitamina E estimula el proceso de curación y previene la aparición de grietas y cicatrices. Tome una cápsula de vitamina E y vierta el aceite contenido en esta sobre el callo. Deje actuar durante al menos 30 minutos y repita el tratamiento todos los días.

4. Pasta dental:

Gracias a los ingredientes que contiene, como bicarbonato de sodio y menta, la crema dental (pasta de dientes) puede ayudar a tratar sus callos dolorosos. Aplique un poco de pasta de dientes en la zona afectada y dejar actuar durante aproximadamente 2 horas. Enjuague con agua tibia y aplique crema hidratante. Repita el tratamiento una o dos veces al día hasta que se curen completamente.

Importante: No utilice una crema dental especial para blanqueamiento de dientes.

5. Manzanilla:

El té de manzanilla tiene ciertas propiedades que reducirán el dolor y la inflamación ocasionados por los callos. Prepare un lote de té de manzanilla muy fuerte y deje que se enfríe a temperatura ambiente. Sumerja una bola de algodón en el té y aplíquelo sobre la zona afectada. Déjelo actuar durante 10-15 minutos y repita el tratamiento para un par de veces al día.

6. Vinagre de sidra de manzana:

El vinagre de sidra de manzana posee fuertes propiedades anti-bacterianas, lo que significa que puede prevenir infecciones una vez que las ampollas revientan. Hay que mencionar que la aplicación de este vinagre puede causar cierto enrojecimiento y una sensación de escozor, por lo que si usted decide utilizar este remedio aplique una cantidad muy pequeña sólo el área afectada.

7. Curcuma:

La curcuma es considerada como un antiséptico natural por lo que no es sorpresa que ayude a aliviar el dolor, reducir la inflamación y prevenir una infección. Mezcle una cucharadita de cúrcuma con un poco de agua para obtener una pasta espesa. Aplique la pasta sobre el callo y deje actuar durante 10-15 minutos. Repita este tratamiento dos veces al día hasta que la zona del callo esté completamente curada.

IMPORTANTE: Nunca se debe hacer reventar las ampollas de un callo, ya que esto sólo empeorará las cosas. Si le está causando una gran cantidad de dolor, puede intentar lo siguiente:

• Lave bien sus manos.

• Tome una aguja limpia y sin usar.

• Límpiela con alcohol.

• Haga un pequeño orificio en la ampolla desde un lado y deje drenar el líquido.

• Lave la zona con agua y jabón.

• Aplique un poco de antiséptico y cúbralo con un vendaje.

• Cambie la venda todos los días.

Importante: nunca remueva la parte superior de la ampolla a menos que esté extremadamente sucia o que esté expulsando pus.

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