Por eso hoy quiero hablarte de la dieta metabólica o la dieta del metabolismo acelerado, la cual promete hacerte perder hasta 20 kilos de peso en tan solo 13 días después de haber comenzado a seguirla. ¿Suena increíble? ¡Pues es completamente cierto! ¿Lo mejor de todo? No deberás matarte de hambre ni aguantar desesperantes períodos de ansiedad.
El truco de esta dieta es que acelera el metabolismo de tu cuerpo, haciéndolo trabajar más rápido y ayudándote a quemar grasa con mayor facilidad, sin que la recuperes al cumplirse los días de la dieta. Es importante que la realizas solo los 13 días que están estipulados, pudiendo repetirla únicamente cuando hayan pasado dos años.
¿Cuál es el secreto de la dieta metabólica?
La dieta metabólica resulta efectiva porque la idea es hacer que tu cuerpo trabaje al ritmo que debería ser, el natural, y que se ha visto afectado por el consumo de comida chatarra y de alimentos procesados, pues tu organismo se enfoca en descomponer las sustancias químicas y deja de lado el procesamiento de los alimentos, lo cual hace que estos se vayan transformando en grasa.
A continuación, una guía de los alimentos que debes consumir en los 13 días de la dieta. El secreto consiste en comer las cosas indicadas exactamente en el día correspondiente.
Día 1:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar.
•Almuerzo: 300 gramos de espinaca cocina con tomate y acompañada de dos huevos.
•Cena: carne magra asada, acompañada de una ensalada aderezada con limón y aceite de oliva.
Día 2:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar.
•Almuerzo: un yogurt acompañado de 200 gramos de jamón.
•Cena: carne magra asada, acompañada de una ensalada aderezada con limón y aceite de oliva. De postre, una fruta de tu preferencia.
Día 3:
Día 3:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar y una rebanada de pan tostado.
•Almuerzo: ensalada verde acompañada de dos huevos duros y dos rebanadas de jamón.
•Cena: una ensalada de apio hervido y tomate acompañada de una fruta.
Día 4:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar y una rebanada de pan tostado.
•Almuerzo: un yogurt y un jugo de naranja o manzana.
•Cena: una ensalada de zanahoria, huevo y queso cottage.
Día 5:
•Desayuno: jugo de limón con zanahoria.
•Almuerzo: 200 gramos de algún pescado blanco con limón, preparado con una cucharada de mantequilla.
•Cena: una ensalada verde acompañada de carne magra y aderezada con limón y aceite de oliva.
Día 6:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar y dos rebanadas de pan tostado.
•Almuerzo: dos zanahorias grandes acompañadas por dos huevos duros.
•Cena: ensalada de espinada adereza con limón y aceite de oliva y acompañada por una pechuga de pollo.
Día 7:
•Desayuno: una taza de té sin azúcar.
•Almuerzo: una zanahoria acompañada por dos huevos.
•Cena: una zanahoria y una chuleta de cordero.
Día 8:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar.
•Almuerzo: una ensalada de espinaca y tomate con dos huevos cocidos.
•Cena: una ensalada aderezada de limón y aceite de oliva acompañada de carne sin grasa.
Día 9:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar.
•Almuerzo: un yogurt y una rebanada de jamón.
•Cena: carne magra asada, acompañada de una ensalada aderezada con limón y aceite de oliva. De postre, una fruta de tu preferencia.
Día 10:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar y una rebanada de pan tostado.
•Almuerzo: 300 gramos de espinaca cocina con tomate y acompañada de dos huevos y una rebanada de jamón.
•Cena: una ensalada de apio hervido y tomate acompañada de una fruta.
Día 11:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar y una rebanada de pan tostado.
•Almuerzo: 200 gramos de algún pescado blanco con limón, preparado con una cucharada de mantequilla.
•Cena: una ensalada de zanahoria, huevo y queso cottage.
Día 12:
•Desayuno: jugo de limón con zanahoria.
•Almuerzo: 200 gramos de algún pescado blanco con limón, preparado con una cucharada de mantequilla.
•Cena: ensalada de espinaca y apio con 200 gramos de alguna carne magra.
Día 13:
•Desayuno: una taza de café con un poco de azúcar y una rebanada de pan tostado.
•Almuerzo: una ensalada de zanahoria y huevo aderezada con limón.
•Cena: carne magra asada, acompañada de una ensalada aderezada con limón y aceite de oliva.
Después de 13 días te habrás quitado esos molestos kilos de más. No olvides consumir mucha agua mientras realizas la dieta.
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