El ajo es un alimento muy popular hoy en día. Ya hay cada vez más personas que son conscientes de todos los beneficios que nos aporta y lo han incorporado a su dieta.
Es un anti bacteriano y anti-viral natural y puede ser la solución a una gran cantidad de problemas relacionados con nuestra salud.
Entre los beneficios del ajo podemos encontrar:
Previene la aterosclerosis.
Previene ataques al corazón.
Previene la enfermedad coronaria.
Reduce el colesterol.
Reduce los niveles de presión arterial.
Cura las picaduras de insectos.
Alivia los síntomas del resfriado y la gripe.
Ayuda a tratar las infecciones por hongos.
Ayuda a tratar las diarreas.
Elimina las toxinas.
Fortalece el sistema inmunitario.
También puede ser beneficioso para controlar los síntomas de:
Diabetes.
Próstata agrandada.
Osteo-artritis.
Ésta es la forma correcta de comer ajos para mejorar tu salud.
Receta de Ajo y Miel.
El ajo debemos tomarlo crudo, ya que el calor descentraliza la alicina, que es su principal compuesto activo. Aplasta y corta los dientes de ajo, déjalos reposar unos 15 minutos y añádelos a tu comida. Triturar el ajo mejora su biodisponibilidad, por lo que deberías invertir un poco en comprar un buen triturado de ajos.
Para esta receta necesitarás:
2 o 3 dientes de ajo crudos y picados en trozos pequeños.
1 cucharada de miel cruda y orgánica.
Combina ambos elementos y tómatelo todos los días para reforzar tu organismo y darle un chute de energía.
Receta de bebida de ajo.
Si tratas de luchar contra el resfriado o la gripe y necesitas mejorar tu sistema inmunitario, prueba este tónico, está lleno de alimentos que mejorarán tu salud.
Ingredientes:
5 dientes de ajo picados.
1 cucharada de jengibre molido.
Vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar.
1 limón.
2 pimientos picantes picados.
Pasos a seguir:
Introduce todos los ingredientes en una jarra de cristal con tapa.
Comienza con el ajo, los pimientos y el jengibre, y termina con el jugo de limón y el vinagre de sidra de manzana.
Cierra la jarra y guarda el frasco en la despensa.
Consume esta mezcla durante 7 días y verás que los síntomas se habrán aliviado.
